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「嗨!好久不見,你也開始跑了嗎?」
跑步這幾年來,許多跑者都一樣,人在馬場跑哪有不受傷,但即便有傷休息總是撐不過幾週又跑起來了,就算是訓練的淡季也多少維持基本的跑量。誰曉得疫情一升溫,暫停鍵一按就是就快三個月。
雖然當顆防疫沙發馬鈴薯泥的日子很快活,但之後不管想要登山/越野/游泳/跑馬,或是想要再來一場113,還是需要一定的體能才能玩的更開心。疫情稍微緩和,重新穿上跑鞋,跨出步伐,5分速已經變成了我最熟悉的陌生人(淚)
其實休息太久剛起跑速度我不用擔心,反正鐵定是退步XD
反而擔心太心急訓練又受傷,一雙支撐穩定功能的鞋款是重新起跑的好選擇。
【初次見面 妳好】
一雙新的跑鞋是起跑的最佳動力,謝謝運筆& asics給我起跑的動力XD
很少女生會拒絕粉色,但太可愛的粉有時候也是不太好意思或是不好搭配
*色系:一打開鞋盒看到的是有點莫蘭迪色系感的煙燻薔薇色,漂亮的針織鞋面配玫瑰金邊的透明LOGO,鞋帶還是酒紅色的雙車線有夠用心,踩著奶油色鞋底,穿起來不會太高調又耐髒。
*重量:真的要擺脫幾年前對厚底鞋重量的印象了,拿起鞋款後第一件事是去鞋櫃撈出我間歇的慣用鞋虎走TARTHEREDGE,雙手秤秤,左右手再交換秤...重一點點而已!現在的厚底鞋都是虛胖啦,不重,輕輕的。
【居家核心30mins】
WFH期間為了休息不要休的太罪惡感,除了跟團友們一起線上核心之外,我選了運動YouTuber"TIFF x DAN"的影片跟著做,不用自己想課表,帥哥做甚麼我就跟著做甚麼。
剛開始都直接光腳運動,但遇到幾次課表有許多跳動的動作後,腳踝跟腳底就開始有些不適,居家運動還是需要穿鞋的。
開箱的這天運動內容是剛好高強度有氧運動(這一個-> https://youtu.be/z0tQwkNsX40 ),拿新的跑鞋在家測試最適合了,綁好鞋帶起身後先踏一踏跳一跳,家裡小碎步跑一跑,鞋墊踩起來柔軟舒適,但不是那種會陷下去不好施力的軟。
影片的一開始3分鐘做深蹲跳時覺得蠻彈的,過程中遇到幾次負重動作也不會因為柔軟而失去穩定性。(單純重訓時我還是會穿硬底鞋)
影片到20分鐘人都很累了還出現Burpees動作,但似乎越累越能感覺到鞋子協助,不管是往後跳或往上跳,對於腳掌的回彈都有感,落地的緩衝也讓腳底很舒適。